Betuah Raye

Pasti kita semua sudah tidak asing dengan yang namanya bawang merah bukan, Namun saat mendengar namanya, yang pasti terlintas di pikiran pertama kali adalah salah satu rempah penyedap makanan. namun tahukah anda jika Bawang merah dapat membuang racun yang berada di tubuh anda wah hebat bukan, untuk cara ini istilah kerenya Detox menggunakan bawang merah, selain murah juga mudah untuk   di dapatkan. Untuk caranya cukup mudah yaitu iris bawang merah menjadi potongan potongan kecil selanjutnya letakan potongan kecil tersebut ke telapak kaki dan bungkus menggunakan kain atau sapu tangan, diam kan beberapa jam atau bisa juga di bawa tidur, lalu buka di pagi hari. Asam fosfat di dalam bawang akan menyerap dalam pori-pori kulit, masuk ke pembuluh darah Anda. Ia membantu menyingkirkan racun yang terdapat di pembuluh darah. Lalu apa manfaat nya membuang racun yang berada di dalam tubuh, Sebenar nya racun yang berada dalam tubuh akan menimbulkan beberapa jenis penyakit berbahaya sepert

Olahraga biasanya di lakukan karena seseorang ingin mendapat kan manfaat nya yaitu sehat, namun tahukah anda jika olahraga yang berlebihan malah akan mendatangkan dampak negatif bagi diri tubuh dan mental anda. 1. menimbulkan cedera pada bagian tubuh Hal ini sudah lah pasti, olah raga dengan porsi yang pas akan memberikan kebugaran bagi tubuh, namun apa jadinya olahraga itu di lakukan secara berlebihan.? Bukan lah kebugaran yang di dapat kan melain kan cidera pada bagian tubuh. Peneliti menyarankan untuk melakukan olahraga yang moderat atau dengan intensitas sedang. 2. Menimbulkan sulit Tidur Olahraga yang berlebihan akan menyebabkan tubuh mengalami stres, serta menyebabkan pengeluaran kortisol, sehingga tubuh akan sulit untuk rileks, yang akan membuat kita sulit untuk tidur 3.Menimbulkan Depresi Mereka yang tubuhnya terlalu lelah akibat dari olahraga yang berlebihan akan membuat mentalnya pun menjadi lelah dan mengakibatkan depresi serta baad mood berlebih.sehingga siap siap saj

Tubuh membutuhkan istirahat setelah melakukan aktifitas di siang hari yaitu dengan tidur, Tidur yang baik bukan hanya di lihat dari berapa lama seseorang tidur namun juga yenyak atau tidak nya seseorang itu tidur. 1.meningkatkan daya tahan tubuh Hormon melatonin merupakan hormon antioksidan alami yang kuat untuk melawan radikal bebas dan serangan penyakit, hormon ini dapat membuat tubuh melakukan detoktisifikasi yaitu keadaan mengeluarkan racun dari tubuh, di produksi saat malam hari. Dengan tidur yang berkualitas tubuh akan memiliki daya tahan yang kuat. 2.menjaga berat badan Kebiasaan begadang akan meningkatkan ghrelin yaitu hormon yang berperan dalam stimulasi rasa lapar, dan menurunkan leptin yaitu hormon rasa kenyang. Sehingga tubuh akan merasa kan lapar dan membuat tubuh selalu ingin makan. 3.tubuh lebih segar Saat tidur tubuh memperbaiki sel sel yang rusak serta membebaskan tubuh dari kepenatan. Dengan tidur yang cukup di malam hari tubuh akan lebih siap untuk beraktifitas d